2021年3月11日第16個(gè)“世界腎臟病日”,今年的主題是“積極面對腎病，共享精彩人生”。
為提高廣大居民對慢性腎臟疾病的認(rèn)識，增強(qiáng)居民健康意識和健康生活方式，做到疾病早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療，3月11日，恰逢我院腎病·免疫·蛇傷·全科醫(yī)學(xué)科開科之際，科室在門診樓二樓開展了義診活動(dòng)，以宣傳世界腎臟病日，喚起全社會對腎臟健康的重視。
▲義診現(xiàn)場
義診現(xiàn)場秩序井然，大家按照防控要求，有序登記入場?？浦魅卫铊戎魅吾t(yī)師、譚仰東主治醫(yī)師耐心接診，仔細(xì)詢問患者病史，根據(jù)檢測結(jié)果為腎臟疾病患者提供科學(xué)、規(guī)范的診療方案，告知飲食注意事項(xiàng)，現(xiàn)場答疑解惑。
吳彩鳳護(hù)士長帶領(lǐng)護(hù)理團(tuán)隊(duì)為前來咨詢的群眾測量血壓、微量白蛋白、血尿酸，發(fā)放健康手冊，同時(shí)為問詢者宣講防治腎臟疾病的相關(guān)知識。
▲門診二樓義診臺免費(fèi)測血糖、測血壓
整個(gè)義診活動(dòng)持續(xù)4個(gè)小時(shí)，免費(fèi)為30名腎病患者提供了咨詢及診療，現(xiàn)場反應(yīng)熱烈，得到了老百姓的高度贊許及肯定。
此次活動(dòng)不僅提高了公眾對慢性腎臟病的認(rèn)識，還加深了腎友們對于腎病治療和護(hù)理知識的了解，從而達(dá)到了共同維護(hù)腎臟健康，延緩腎病進(jìn)展的目的，讓廣大群眾及早了解腎臟病的相關(guān)知識，控制腎臟病的危險(xiǎn)因素，做到早知曉，早達(dá)標(biāo)，共享精彩人生。
知識鏈接
面對腎臟，你了解多少？
全世界有八億五千萬因各種原因罹患慢性腎臟病，目前慢性腎臟病是全球死亡率中排第十一位的疾病，慢性腎臟病造成的疾病負(fù)擔(dān)正在迅猛增加，其致殘致死率增幅排在所有慢病之首，預(yù)測到2040年，慢性腎臟病將成為全球第五位的致死病因。在中國，慢性腎臟病的患病率高達(dá)10.8%，患者人數(shù)超過一億。
對腎病患者來說，尤其是到了腎臟病中、晚期，患者的日常生活及生活質(zhì)量會受到不同程度的影響，但是即使患病，所有人對美好生活的向往都是一樣的，所以怎樣“積極面對腎病，共享精彩人生”是我們共同努力的目標(biāo)。
面對腎臟疾病，遵循以下八個(gè)原則，可以降低患腎臟病發(fā)病和進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。
01適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
規(guī)律生活作息，鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康的生活方式。選擇自己喜歡的、可以長期堅(jiān)持的體育健身活動(dòng)方式，如有氧運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)和我國傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)等。
02控制血糖
隨著糖尿病的發(fā)病率逐年增高，糖尿病腎病已成為導(dǎo)致終末期腎臟病的第二位病因。對于肥胖、有糖尿病家族史的高危人群，定期監(jiān)測血糖，如有異常，要及時(shí)就醫(yī)。對于已經(jīng)確診糖尿病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定治療方案及監(jiān)測血糖，并定期復(fù)查尿微量白蛋白等早期糖尿病腎病的指標(biāo)。
03監(jiān)測血壓
中國目前有2.7億人患有高血壓，但很多人卻不知道自己的高血壓狀況。應(yīng)定期監(jiān)測血壓，避免血壓劇烈波動(dòng)。腎臟是高血壓損傷的靶器官之一，要定期監(jiān)測血壓及尿常規(guī)和腎功能，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
04控制體重
根據(jù)《中國居民膳食指南》（2016年版）的建議，日常飲食注意以下幾點(diǎn)：食物多樣，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒。保持低鹽低脂的健康飲食，避免超重、肥胖，既有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，又有利于預(yù)防糖尿病、高血壓等可以損傷腎臟的疾病。
05多喝水
充足的水分?jǐn)z入有利于維持正常的尿量，保證腎臟的排泄功能，及時(shí)清除體內(nèi)的鈉、尿素等，從而降低慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
06戒煙
吸煙不僅是多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，對于腎臟來說，吸煙也是百害而無一利的。研究表明，香煙中尼古丁可使腎小球?yàn)V過率增高，改變腎小管功能，加速慢性腎臟疾病惡化。
07謹(jǐn)慎用藥
鎮(zhèn)痛藥、含馬兜鈴酸的中藥、抑酸藥以及某些抗生素等是常見的可能導(dǎo)致腎損傷的藥物，因此應(yīng)避免隨意服用藥物，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，并注意監(jiān)測尿液和腎功能。
08定期檢查
如果您有一個(gè)或多個(gè)高危因素，請定期檢查自己的尿常規(guī)和腎功能。有高血壓、糖尿病、腎臟病家族史等高危因素的患者應(yīng)定期監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能的腎臟病變，早期干預(yù)治療。
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