怎樣預防近視眼?
近視眼多發(fā)生在青少年時期，所以近視眼的預防工作重點要放在青少年身上。
1、注意讀寫姿勢。 看書、寫字眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正、背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。可以預防近視。看電視的時間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下看書。不能在被窩里打著電筒看書。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)，不要躺著、趴著或走動時看書。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。 上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。
7,不要偏食挑食，不要過多吃糖。必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
8.建議注意飲食營養(yǎng)。多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次要5-10分鐘。
9、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!
溫馨提示:青少年一旦患了近視，一定要及時到有資質(zhì)的醫(yī)院進行檢查治療，及時配合適自己的眼鏡。
近視后是否需要戴眼鏡？
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近視眼形成的原因很多，從醫(yī)學角度來講主要有以下一些原因，如眼球長度的變長，角膜曲率變大，眼內(nèi)介質(zhì)折射率的異常等。從幾何光學來看，近視眼是眼睛不能把較遠物體清晰地結像在視網(wǎng)膜上，而是將它聚集到視網(wǎng)膜前，但近視眼能把距眼近的物體成像在視網(wǎng)膜上。近視眼可以配戴適當?shù)陌纪哥R加以矯正，因為加在眼睛前面的凹透鏡可以改變物體發(fā)出的光的線路，使其可以成像在視網(wǎng)膜上，這樣近視眼就可以看清物體了。
可以通過一定的儀器來測量近視的程度，近視越厲害，所測得的度數(shù)就越高，所需凹透鏡的彎曲度就越大，依照這樣度數(shù)制作眼鏡。有些學生戴了不合適的眼睛之后，引起度數(shù)加深，所以許多近視的學生提出了一個同樣的問題：近視眼鏡是不是越戴越深？其實，近視鏡不僅不會令度數(shù)加深，還能達到矯正視力、治療眼病的目的。
近視眼鏡可以矯正視力、減輕視疲勞、防治外斜、防治眼球突出、防治弱視。近視鏡對于高度近視引起的合并癥，如視網(wǎng)膜脫離、玻璃體渾濁、白內(nèi)障、青光眼、眼球震顫等，均有一定的預防作用。因此，近視患者應選擇正規(guī)的醫(yī)院驗光中心配鏡，只要眼鏡驗配合適、時常佩戴，并注意日常的視力衛(wèi)生，近視度數(shù)就可以穩(wěn)定，甚至減輕。
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