今年4月15-21日是第23屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周，本次宣傳周主題為“科學(xué)抗癌，關(guān)愛(ài)生命”，副主題為“加強(qiáng)健康教育，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣”。通過(guò)腫瘤防治宣傳周活動(dòng)，旨在推動(dòng)全社會(huì)參加抗癌科普宣傳教育，提高群眾防癌抗癌意識(shí)。經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家多年研究發(fā)現(xiàn)，以下這些人好得腫瘤：
(1)喜歡吃燙食者：據(jù)研究，喜歡吃燙食的人易患食管癌。吃進(jìn)滾燙的茶、湯、粥、羹之類(lèi)的飲食，會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部癌變。經(jīng)常飲用高溫(80℃以上)茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質(zhì)可以在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細(xì)胞，使之發(fā)生突變，突變細(xì)胞大量增殖后即可變成癌組織。
(2)進(jìn)食過(guò)快者： 進(jìn)食速度過(guò)快，一方面狼吞虎咽會(huì)使食管黏膜保護(hù)層遭到破壞，使其容易受到食物中所含有的各種致癌物的侵害而發(fā)生癌變。另一方面，進(jìn)食過(guò)快，不能發(fā)揮唾液的抗癌作用，唾液是人體特有的抗癌劑。
(3)偏肉食者：攝入過(guò)多的動(dòng)物脂肪是誘發(fā)某些癌癥的因素之一。每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出2.5倍。
(4)維生素缺乏者：瑞士專(zhuān)家認(rèn)為，體內(nèi)保護(hù)性維生素低的人易遭受癌癥的侵犯。如維生素A缺乏者患胃癌的危險(xiǎn)增加3.5倍，患其他癌癥的危險(xiǎn)增加2倍多；維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食管癌、腎上腺癌的危險(xiǎn)增高2倍；在維生素E不足的人群中、唇癌、口腔癌、咽癌、肺癌、胃癌、腸癌和宮頸癌等患病率均增高。
(5)肥胖者：哥倫比亞大學(xué)的研究表明，肥胖女性發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比一般女性高2倍。美國(guó)癌癥中心報(bào)告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4-6倍。故對(duì)于體重超標(biāo)30％以上的人，減肥便成為防癌的重要舉措之一。
(6)膽固醇過(guò)低者：膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病或中風(fēng)等疾病。因此，不少人控制飲食，避免攝入過(guò)多的膽固醇。其實(shí)，膽固醇是人體不可缺少的養(yǎng)分之一，并非越低越好。降低膽固醇大約可使10％的人多活一年，卻使癌癥的發(fā)病率和死亡率上升30％。
(7)過(guò)敏體質(zhì)者：美國(guó)科學(xué)家調(diào)查了近4萬(wàn)人，凡是有哮喘、藥物性或化學(xué)試劑等過(guò)敏的人，比無(wú)過(guò)敏史者更易患癌。比如有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的機(jī)會(huì)比正常人高30％，有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的危險(xiǎn)比正常人高41％。
(8)高血壓患者：美國(guó)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)30萬(wàn)名男子的臨床研究表明，高血壓患者的癌癥罹患率和死亡率為血壓正常人的2倍多，并預(yù)言未來(lái)10年的癌癥死亡率可能與血壓升高成正比。當(dāng)然不是說(shuō)高血壓直接導(dǎo)致癌癥，而是兩病的發(fā)生有某些正常機(jī)理，如肥胖、嗜酒、吃鹽過(guò)多等既可促使血壓升高，也可誘發(fā)癌癥。故積極防治高血壓，同時(shí)也降低了患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
(9)經(jīng)常熬夜者：雖然癌癥的發(fā)病機(jī)理至今尚未徹底弄清，但有一點(diǎn)可以確定，那就是睡眠不好也是一個(gè)危險(xiǎn)的因素。因?yàn)榘┘?xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變而形成的，而夜間又是細(xì)胞裂變最旺盛的時(shí)期，睡眠不好，人體很難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會(huì)使更多的致癌物侵入體內(nèi)。
(10)憋便者：最近研究發(fā)現(xiàn)，膀胱患癌的風(fēng)險(xiǎn)與尿液潴留的時(shí)間成正比。因?yàn)槟蛞褐泻卸喾N致癌的物質(zhì)，它們會(huì)刺激膀胱黏膜，誘發(fā)癌變。此外，大便有害物質(zhì)多，如吲哚、硫化氫、烘臭素及其它致癌物，經(jīng)常刺激腸黏膜會(huì)導(dǎo)致癌變。
(11)父母患癌癥者： 腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類(lèi)癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群。
(12)A型血者：據(jù)腫瘤專(zhuān)家調(diào)查，血型與癌癥有一定關(guān)系。A型血患癌癥的可能性最大，O型血患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)最小。
(13)C型性格者：這種性格的特征為過(guò)度克制自己，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶性情緒，不讓其發(fā)泄。惡性情緒長(zhǎng)期作用于大腦會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，降低人體免疫功能，從而給癌癥以可乘之機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，C型性格者患癌危險(xiǎn)性比一般人高出3倍多。
預(yù)防腫瘤惡魔的四項(xiàng)舉措
需要提醒的是，許多腫瘤出現(xiàn)癥狀時(shí)，已經(jīng)是中晚期了。如何在身體還沒(méi)有出現(xiàn)癥狀時(shí)就發(fā)現(xiàn)腫瘤呢？定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的重要途徑。體檢常常先于癥狀數(shù)月到數(shù)年反映出腫瘤。在早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的同時(shí)，我們必須積極做好預(yù)防工作。
1.普及防癌常識(shí)，做好普查和自我檢查。對(duì)于政府和公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)而言，通過(guò)加強(qiáng)大眾性的防癌常識(shí)普及宣傳，使人們了解腫瘤的發(fā)病原因和致癌因素，掌握常見(jiàn)腫瘤的早期征象、警號(hào)及其發(fā)生發(fā)展規(guī)律。對(duì)腫瘤高發(fā)區(qū)的群眾及腫瘤高危人群應(yīng)開(kāi)展有組織、有計(jì)劃的防癌普查工作，實(shí)施嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，指導(dǎo)群眾進(jìn)行經(jīng)常性的自我檢查。若發(fā)現(xiàn)有可疑情況應(yīng)及早就醫(yī)。
2.改進(jìn)生活習(xí)慣，改善周?chē)h(huán)境，努力消除或避免致癌因素。在日常生活中，我們常常會(huì)有意無(wú)意地接觸到一些可能引起腫瘤的危險(xiǎn)因素，所以注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣及生活方式是非常重要的。如飲食多樣化，不偏食，多吃維生素含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪的攝人，不吸煙，不嗜酒,不吃霉變食物，少吃或不吃腌制或熏烤的食物，不吃過(guò)燙飲食，不暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生，不吃被污染的不潔食物，避免接觸生活中有毒有害物質(zhì)，注意廚房通風(fēng)等。
3.積極防治癌前病變。有不少惡性腫瘤很可能是在一些慢性疾患或良性腫瘤的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)某些致癌因素的刺激而引起的。盡管癌前病變不一定都會(huì)演變成癌，但及時(shí)合理地治療這些病變對(duì)預(yù)防腫瘤的發(fā)生有著十分重要的意義。
4.培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)自身的抗癌能力。機(jī)體內(nèi)在因素在腫瘤的發(fā)生上起著重要的作用。為維護(hù)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定與平衡，我們應(yīng)注意培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)主義精神，保持心理健康，增強(qiáng)防癌抗癌意識(shí)，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，注意個(gè)人防護(hù)和保健，勞逸結(jié)合，提高自身的免疫功能和抗病能力。
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